VestaaÜbungs-Bibliothek
10 Übungen verfügbar
Bär-Gang seitlich
Core, Schultern
Bestien-Gang (Animal Flow)
Core, Schultern, Quadrizeps
Couch Stretch (Hüftbeuger-Dehnung)
Hüftbeuger, Quadrizeps
Faszien-Rollen IT-Band
IT-Band, Tensor Fasciae Latae
Indian-Club Würfe
Schultern, Rotatorenmanschette
Kettlebell um den Körper kreisen
Schultern, Core, Seitliche Bauchmuskeln
Kosaken-Kniebeuge fließend
Quadrizeps, Hüftadduktoren, Großer Gesäßmuskel
Kosaken-Kniebeuge mit Kettlebell
Quadrizeps, Hüftadduktoren
Krabbengang (Crab Walk)
Trizeps, Schultern, Großer Gesäßmuskel
Welt-bester Stretch (Worlds-Greatest)
Hüftbeuger, Brustwirbelsäule, Hamstrings