VestaaÜbungs-Bibliothek
65 Übungen verfügbar
Sprint-Intervalle Outdoor
Quadrizeps, Hamstrings, Großer Gesäßmuskel
Sprung-Seil Double Unders
Waden, Quadrizeps
Sprung-Seil Standard
Waden, Quadrizeps
Sprungkniebeuge
Quadrizeps, Großer Gesäßmuskel, Waden
Stair Climber (Stepper-Maschine)
Quadrizeps, Großer Gesäßmuskel
Standfahrrad Standard
Quadrizeps, Hamstrings
Steh-Schreibtisch Workout
Ganzkörper
Tabata Burpee 4-Min
Ganzkörper
Taktischer Rucksack-Marsch
Beine, Rücken, Core
The Seven (CrossFit-Hero-WOD)
Ganzkörper
Tommy V (CrossFit-Hero-WOD)
Ganzkörper
Treppen-Lauf
Quadrizeps, Großer Gesäßmuskel
Vorschlaghammer-Schlag
Latissimus, Core, Seitliche Bauchmuskeln
Wasser-Aerobic Routine
Ganzkörper
Wasser-Treten im Pool
Beine, Core
Wrestler-Sprawl mit Snap Down
Core, Schultern, Latissimus
Zumba Grund-Routine
Beine, Core, Herz-Kreislauf