VestaaÜbungs-Bibliothek
248 Übungen verfügbar
Reverse Flyes Kurzhantel vorgebeugt
Hintere Schulter
Reverse Flyes Maschine
Hintere Schulter
Reverse Handgelenk-Curl Kurzhantel
Unterarm-Strecker
Reverse Handgelenk-Curl Langhantel
Unterarm-Strecker
Reverse Lunge Kurzhantel
Quadrizeps, Großer Gesäßmuskel
Reverse Wrist Curl Langhantel
Unterarm-Strecker
Rudern am TRX
Latissimus, Rhomboiden, Trapez
Rudern an Ringen
Latissimus, Rhomboiden, Trapez
Russian Twist Körpergewicht
Seitliche Bauchmuskeln
Sandsack-Trage
Core, Trapez, Bizeps
Schulterblatt-Klimmzug
Latissimus, Trapez
Schulterdrücken Kurzhantel neutraler Griff
Vordere Schulter, Seitliche Schulter
Schulterdrücken Kurzhantel sitzend
Vordere Schulter, Seitliche Schulter
Schulterdrücken Langhantel sitzend
Vordere Schulter, Seitliche Schulter
Schulterdrücken Maschine sitzend
Vordere Schulter, Seitliche Schulter
Schulterdrücken Smith-Machine sitzend
Vordere Schulter, Seitliche Schulter
Scott-Curl Kurzhantel beidarmig
Bizeps
Seitheben am Boden liegend (Side-Lying)
Seitliche Schulter, Supraspinatus
Seitheben am Kabel
Seitliche Schulter
Seitheben Kabel einarmig
Seitliche Schulter
Seitheben Kurzhantel einarmig
Seitliche Schulter
Seitheben Kurzhantel sitzend
Seitliche Schulter
Seitheben Kurzhantel stehend
Seitliche Schulter
Seitheben Maschine
Seitliche Schulter