VestaaÜbungs-Bibliothek
248 Übungen verfügbar
Tibialis Raise stehend gegen Wand
Schienbein
Toter Käfer (Dead Bug)
Bauchmuskel, Querer Bauchmuskel
Trapez-Heben in Bauchlage
Unterer Trapez, Mittlerer Trapez
Tricep Pushdown Kabel mit Seil
Trizeps
Trizeps Kickback Kabel einarmig
Trizeps (seitlicher Kopf)
Trizeps Kickback Kurzhantel beidarmig
Trizeps (seitlicher Kopf)
Trizeps Kickback Kurzhantel einarmig
Trizeps (seitlicher Kopf)
Trizeps-Strecken im Stand mit Hantelscheibe
Trizeps
Trizepsdrücken Kabel einarmig Obergriff
Trizeps (seitlicher Kopf)
Trizepsdrücken Kabel mit gerader Stange
Trizeps (seitlicher Kopf)
Trizepsdrücken Kabel mit Seil
Trizeps (seitlicher Kopf), Trizeps (mittlerer Kopf)
Trizepsdrücken Kabel mit V-Griff
Trizeps
Trizepsdrücken Kabel über Kopf mit Seil
Trizeps (langer Kopf)
Trizepsdrücken Kurzhantel hinter Kopf sitzend
Trizeps (langer Kopf)
TRX Bizeps-Curl
Bizeps
Umgekehrter Crunch
Bauchmuskel
Umgekehrtes Rudern am TRX
Latissimus, Rhomboiden, Mittlerer Trapez
Umgekehrtes Rudern horizontal
Latissimus, Rhomboiden, Mittlerer Trapez, Hintere Schulter
V-Squat Maschine
Quadrizeps, Großer Gesäßmuskel
Vier-Wege Nacken-Maschine (Beugung)
Kopfwender, Nackenbeuger
W-Heben in Bauchlage
Hintere Schulter, Rhomboiden, Rotatorenmanschette
Wadenheben Beinpresse
Gastrocnemius, Soleus
Wadenheben Langhantel stehend
Gastrocnemius, Soleus
Wadenheben Maschine sitzend
Soleus