VestaaÜbungs-Bibliothek
398 Übungen verfügbar
Kabelrudern stehend tief
Latissimus, Rhomboiden
Karate-Kata Heian Shodan
Ganzkörper, Core, Beine
Kettlebell Flow (Joe-DeFranco-Stil)
Ganzkörper
Kettlebell Goblet-Kniebeuge zum Drücken (Thruster)
Quadrizeps, Schultern, Großer Gesäßmuskel
Kettlebell um den Körper kreisen
Schultern, Core, Seitliche Bauchmuskeln
Kettlebell Umsetzen (Clean)
Großer Gesäßmuskel, Hamstrings, Trapez
Kettlebell-Komplex Swing-Clean-Press
Ganzkörper
Kettlebell-Schwung russisch
Großer Gesäßmuskel, Hamstrings
Klettergerüst (Monkey Bars)
Latissimus, Bizeps, Unterarm-Beuger
Klimmzug an Handtuch
Latissimus, Bizeps, Unterarme
Klimmzug an Ringen
Latissimus, Bizeps
Klimmzug Commando
Latissimus, Bizeps
Klimmzug gemischter Griff
Latissimus, Bizeps
Klimmzug Kipping (CrossFit)
Latissimus, Bizeps
Klimmzug mit Pause oben
Latissimus, Bizeps
Klimmzug neutraler Griff eng
Latissimus, Bizeps, Brachialis
Klimmzug Obergriff eng
Latissimus, Bizeps
Klimmzug Obergriff schulterbreit (Pull-up)
Latissimus, Bizeps
Klimmzug Untergriff eng
Bizeps, Latissimus
Klimmzug Untergriff schulterbreit
Bizeps, Latissimus
Kniebeuge mit 3-Sekunden-Pause
Quadrizeps, Großer Gesäßmuskel
Kniebeuge mit hoher Stange
Quadrizeps
Kniebeuge mit Safety-Squat-Bar
Quadrizeps, Großer Gesäßmuskel
Kniebeuge mit Trap-Bar
Quadrizeps, Großer Gesäßmuskel