VestaaÜbungs-Bibliothek
248 Übungen verfügbar
Beinpresse 45° klassisch
Quadrizeps, Großer Gesäßmuskel
Beinpresse Füße hoch (Glute-Fokus)
Großer Gesäßmuskel, Hamstrings
Beinpresse Füße tief (Quad-Fokus)
Quadrizeps
Beinstrecker Maschine
Quadrizeps
Beinstrecker Maschine einbeinig
Quadrizeps
Bent-Over Reverse Flyes Maschine
Hintere Schulter
Bird Dog (Vierfüßler-Stand)
Rückenstrecker, Querer Bauchmuskel
Bird Dog mit Hold
Core, Rückenstrecker
Bizeps Curl EZ-Stange stehend
Bizeps
Bizeps Curl Kabel beidarmig stehend
Bizeps
Bizeps Curl Kabel einarmig
Bizeps
Bizeps Curl Kettlebell stehend
Bizeps
Bizeps Curl Kurzhantel sitzend
Bizeps
Bizeps Curl Kurzhantel stehend alternierend
Bizeps
Bizeps Curl Kurzhantel stehend beidarmig
Bizeps
Bizeps Curl Langhantel stehend
Bizeps
Bizeps Curl Maschine
Bizeps
Bizeps Curl Reverse-Griff EZ-Stange
Brachialis, Brachioradialis
Bizeps Curl Theraband
Bizeps
BJJ Bridge (Brücke für Brazilian Jiu-Jitsu)
Großer Gesäßmuskel, Hamstrings, Nackenstrecker
Brustdrücken mit Widerstandsband
Brust, Trizeps, Vordere Schulter
Brustgestütztes Rudern Langhantel
Latissimus, Rhomboiden, Mittlerer Trapez
Brustpresse Kabelzug sitzend
Brust, Trizeps, Vordere Schulter
Brustpresse sitzend Maschine
Brust, Trizeps, Vordere Schulter