Übungs-Bibliothek

Sandsack-Ausfallschritt

Sandsack-Kniebeuge mit Bär-Umarmung

Sandsack-Kniebeuge mit Bär-Umarmung

Sandsack-Schlagen (Boxen)

Schädelbrecher (Skullcrusher)

Schlitten schieben

Schlitten ziehen vorwärts

Schulterdrücken Hammer Strength

Schulterdrücken Kurzhantel einarmig sitzend

Schulterdrücken Kurzhantel einarmig stehend

Schulterdrücken Kurzhantel kniend

Schulterdrücken Kurzhantel stehend

Schulterdrücken Langhantel enger Griff

Schulterdrücken Langhantel stehend (Military Press)

Schulterdrücken Maschine einarmig

Schulterdrücken Smith-Machine stehend

Schulterheben hinter dem Rücken

Schwimmen Kraul (Freistil)

Scott-Curl Langhantel

Seal Row (auf Bank liegend)

Seit-Ausfallschritt mit Kurzhantel

Seitheben gegen die Wand (Lean Away)

Seitheben Kabel beidarmig stehend

Seitheben Kabel hinter dem Rücken