VestaaÜbungs-Bibliothek
348 Übungen verfügbar
Fliegende Kurzhantel Flachbank
Brust
Fliegende Kurzhantel Schrägbank 30°
Obere Brust
Fliegende Maschine sitzend (Pec Deck)
Brust
Foam Rolling oberer Rücken (BWS)
Oberer Rücken, Trapez
Foundation Workout (Anfänger Full Body)
Ganzkörper
French Press Kurzhantel beidhändig über Kopf sitzend
Trizeps (langer Kopf)
French Press Kurzhantel liegend
Trizeps
Front Squat Cross-Arm
Quadrizeps, Großer Gesäßmuskel
Frontheben EZ-Stange
Vordere Schulter
Frontheben Kabel einarmig
Vordere Schulter
Frontheben Kurzhantel alternierend
Vordere Schulter
Frontheben Kurzhantel beidarmig
Vordere Schulter
Frontheben Kurzhantel einarmig
Vordere Schulter
Frontheben Kurzhantel neutraler Griff
Vordere Schulter
Frontheben mit Hantelscheibe
Vordere Schulter
Frontheben Plate (Hantelscheibe)
Vordere Schulter
Frosch-Hüftheben (Frog Pump)
Großer Gesäßmuskel
Gehender Ausfallschritt mit Kurzhantel
Quadrizeps, Großer Gesäßmuskel
Gesäßbrücke Körpergewicht
Großer Gesäßmuskel
Gesäßbrücke mit Marschieren
Großer Gesäßmuskel, Core
Gesäßbrücke Standard
Großer Gesäßmuskel
Glute Bridge mit Mini-Band
Großer Gesäßmuskel, Mittlerer Gesäßmuskel
Glute Kickback am Kabel
Großer Gesäßmuskel
Glute Kickback mit Band
Großer Gesäßmuskel