VestaaÜbungs-Bibliothek
333 Übungen verfügbar
Bankdrücken Langhantel Schrägbank 45°
Obere Brust, Vordere Schulter, Trizeps
Bankdrücken Langhantel weiter Griff (Wide Grip)
Brust
Bankdrücken mit 3-Sekunden-Pause
Brust, Trizeps, Vordere Schulter
Bankdrücken mit Football Bar
Brust, Trizeps
Bankdrücken mit Pause oben
Vordere Schulter, Seitliche Schulter
Bankdrücken Smith-Machine Negativbank
Untere Brust, Trizeps
Bauchroller (Ab Wheel) kniend
Bauchmuskel, Querer Bauchmuskel
Bayesian-Curl am Kabel
Bizeps (langer Kopf)
Bayesian-Curl am Kabel (detailliert)
Bizeps
Beinbeuger auf Gymnastikball
Hamstrings
Beinbeuger Kabel einbeinig
Hamstrings
Beinbeuger mit Stability Ball
Hamstrings, Großer Gesäßmuskel
Beinpresse einbeinig
Quadrizeps, Großer Gesäßmuskel
Beinpresse Sumo-Stand (weit)
Großer Gesäßmuskel, Hüftadduktoren, Quadrizeps
Belt-Squat (Gürtel-Kniebeuge)
Quadrizeps, Großer Gesäßmuskel
Bench Dips erhöht (Füße auf Bank)
Trizeps, Vordere Schulter
Bench Dips mit Zusatzgewicht
Trizeps
Bent-Over Reverse Flyes Langhantel
Hintere Schulter
Bergsteiger mit Slidern
Core, Hüftbeuger
Bizeps Curl EZ-Stange breit
Bizeps (kurzer Kopf)
Bizeps Curl EZ-Stange eng
Bizeps (langer Kopf)
Bizeps Curl Kabel hoch (von oben)
Bizeps (kurzer Kopf)
Bizeps Curl Kabel kniend
Bizeps
Bizeps Curl Kabel mit Reverse-Griff
Brachioradialis, Brachialis