VestaaÜbungs-Bibliothek
726 Übungen verfügbar
Bären-Komplex (Langhantel-Komplex)
Ganzkörper
Bauchroller (Ab Wheel) kniend
Bauchmuskel, Querer Bauchmuskel
Bauchroller im Stehen
Bauchmuskel, Core
Bayesian-Curl am Kabel
Bizeps (langer Kopf)
Bayesian-Curl am Kabel (detailliert)
Bizeps
Beast-Maker Ganzkörper-Workout
Ganzkörper
Beinbeuger auf Gymnastikball
Hamstrings
Beinbeuger Kabel einbeinig
Hamstrings
Beinbeuger mit Stability Ball
Hamstrings, Großer Gesäßmuskel
Beinheben hängend
Bauchmuskel, Hüftbeuger
Beinpresse 45° klassisch
Quadrizeps, Großer Gesäßmuskel
Beinpresse einbeinig
Quadrizeps, Großer Gesäßmuskel
Beinpresse Füße hoch (Glute-Fokus)
Großer Gesäßmuskel, Hamstrings
Beinpresse Füße tief (Quad-Fokus)
Quadrizeps
Beinpresse Sumo-Stand (weit)
Großer Gesäßmuskel, Hüftadduktoren, Quadrizeps
Beinstrecker Maschine
Quadrizeps
Beinstrecker Maschine einbeinig
Quadrizeps
Belt-Squat (Gürtel-Kniebeuge)
Quadrizeps, Großer Gesäßmuskel
Bench Dips erhöht (Füße auf Bank)
Trizeps, Vordere Schulter
Bench Dips mit Zusatzgewicht
Trizeps
Bent-Over Reverse Flyes Langhantel
Hintere Schulter
Bent-Over Reverse Flyes Maschine
Hintere Schulter
Bergsteiger mit Slidern
Core, Hüftbeuger
Bird Dog (Vierfüßler-Stand)
Rückenstrecker, Querer Bauchmuskel