Übungs-Bibliothek

Schulterdrücken Hammer Strength

Schulterdrücken Kurzhantel einarmig sitzend

Schulterdrücken Kurzhantel einarmig stehend

Schulterdrücken Kurzhantel kniend

Schulterdrücken Kurzhantel neutraler Griff

Schulterdrücken Kurzhantel sitzend

Schulterdrücken Kurzhantel stehend

Schulterdrücken Langhantel enger Griff

Schulterdrücken Langhantel sitzend

Schulterdrücken Langhantel stehend (Military Press)

Schulterdrücken Maschine einarmig

Schulterdrücken Maschine sitzend

Schulterdrücken Smith-Machine sitzend

Schulterdrücken Smith-Machine stehend

Schulterheben hinter dem Rücken

Schwangerschafts-Kniebeuge (modifiziert)

Schwangerschafts-Wand-Liegestütz

Schwimmen Brustschwimmen

Schwimmen Kraul (Freistil)

Scott-Curl Kurzhantel beidarmig

Scott-Curl Langhantel

Seal Row (auf Bank liegend)

Seated Forward Fold (Vornüberbeuge sitzend)

Seit-Ausfallschritt mit Kurzhantel