Übungs-Bibliothek

Bankdrücken Kurzhantel Schrägbank 45°

Bankdrücken Kurzhantel Schrägbank 60°

Bankdrücken Kurzhantel Squeeze Press

Bankdrücken Langhantel Board Press 1-Board

Bankdrücken Langhantel Board Press 2-Board

Bankdrücken Langhantel Board Press 3-Board

Bankdrücken Langhantel enger Griff (Close Grip)

Bankdrücken Langhantel Flachbank

Bankdrücken Langhantel Floor Press

Bankdrücken Langhantel Larsen Press

Bankdrücken Langhantel mit Bands

Bankdrücken Langhantel mit Ketten

Bankdrücken Langhantel mit Pause am Brustkorb

Bankdrücken Langhantel Negativbank 15°

Bankdrücken Langhantel Negativbank 30°

Bankdrücken Langhantel Reverse-Griff (Untergriff)

Bankdrücken Langhantel Schrägbank 15°

Bankdrücken Langhantel Schrägbank 30°

Bankdrücken Langhantel Schrägbank 45°

Bankdrücken Langhantel Schrägbank 60°

Bankdrücken Langhantel Spoto Press

Bankdrücken Langhantel weiter Griff (Wide Grip)

Bankdrücken mit 3-Sekunden-Pause

Bankdrücken mit Earthquake-Stange