VestaaÜbungs-Bibliothek
911 Übungen verfügbar
Gesäßbrücke mit Marschieren
Großer Gesäßmuskel, Core
Gesäßbrücke Standard
Großer Gesäßmuskel
Glen (CrossFit-Hero-WOD)
Ganzkörper
Glute Bridge einbeinig
Großer Gesäßmuskel
Glute Bridge mit Mini-Band
Großer Gesäßmuskel, Mittlerer Gesäßmuskel
Glute Kickback am Kabel
Großer Gesäßmuskel
Glute Kickback mit Band
Großer Gesäßmuskel
Glute-Ham Heben (GHR)
Hamstrings, Großer Gesäßmuskel
Goblet Squat mit Pause
Quadrizeps, Großer Gesäßmuskel
Goblet-Ausfallschritt rückwärts
Quadrizeps, Großer Gesäßmuskel
Goblet-Kniebeuge mit Kettlebell
Quadrizeps, Großer Gesäßmuskel
Goblet-Kniebeuge mit Kurzhantel
Quadrizeps, Großer Gesäßmuskel
Good Morning an der Smith-Maschine
Rückenstrecker, Hamstrings, Großer Gesäßmuskel
Good Morning mit Kurzhantel
Rückenstrecker, Hamstrings, Gesäß
Good Morning mit Langhantel
Rückenstrecker, Hamstrings, Gesäß
Good Morning mit Safety-Squat-Bar
Hamstrings, Großer Gesäßmuskel, Unterer Rücken
Good Morning sitzend
Rückenstrecker
Grace (CrossFit-Benchmark-WOD)
Ganzkörper
Hack Squat Maschine
Quadrizeps
Halbes Türkisches Aufstehen
Schultern, Core
Half Kneeling Press einarmig
Schultern, Trizeps
Hammer Curl Cross-Body
Brachialis
Hammer Curl Kabel mit Seil
Brachialis, Brachioradialis
Hammer Curl Kabel mit Seil über Kopf
Brachialis, Brachioradialis