VestaaÜbungs-Bibliothek
911 Übungen verfügbar
Latzug seitlich kniend
Latissimus
Latzug stehend
Latissimus, Bizeps
Latzug Untergriff
Latissimus, Bizeps
Latzug Untergriff
Latissimus, Bizeps
Latzug zum Nacken
Latissimus, Mittlerer Trapez
Liegender Beinbeuger Maschine
Hamstrings
Liegestütz Archer
Brust, Trizeps, Vordere Schulter
Liegestütz auf Bällen (Stabilität)
Brust, Trizeps, Vordere Schulter
Liegestütz auf den Knien
Brust, Trizeps
Liegestütz auf Ringen
Brust, Trizeps, Vordere Schulter
Liegestütz auf TRX
Brust, Trizeps, Vordere Schulter
Liegestütz Decline Pike
Vordere Schulter, Trizeps
Liegestütz einarmig
Brust, Trizeps, Vordere Schulter
Liegestütz einarmig erhöht
Brust, Trizeps, Vordere Schulter
Liegestütz enger Griff (Diamond)
Trizeps, Brust
Liegestütz Füße auf Bank
Obere Brust, Vordere Schulter, Trizeps
Liegestütz Füße erhöht
Obere Brust, Vordere Schulter, Trizeps
Liegestütz mit Gewichtsweste
Brust, Trizeps, Vordere Schulter
Liegestütz mit Kettlebell-Griff
Brust, Trizeps, Vordere Schulter
Liegestütz mit Klatschen (Plyometric)
Brust, Trizeps, Vordere Schulter
Liegestütz mit Rotation (T-Pushup)
Brust, Trizeps, Vordere Schulter
Liegestütz Negativ (langsam absenken)
Brust, Trizeps
Liegestütz Spider-Man
Brust, Seitliche Bauchmuskeln
Liegestütz Stagger (Hände versetzt)
Brust, Trizeps, Vordere Schulter